29.5.15

Waffle de Soja e Alfarroba


Boa tarde seguidores atentos e seguidoras fieis :) Mais uma sexta-feira, mais uma receitinha simples para vos inspirar a seguir um caminho saudável com prazer! Para sugestão de lache temos esta iguaria que requer uma máquina de waffles, embora seja igualmente praticável com a típica frigideira em forma de panqueca. Eu sei, parece chocolate, mas não é!!! 

Ingredientes:

1 ovo
◆ 2 c/sopa de leite (à escolha)
◆ 1 c/sopa de farelo de trigo
◆ 1 c/sopa de farinha de alfarroba
◆ 2 c/sopa de farinha de soja
◆ Açúcar mascavado/stevia ou agave
◆ Sementes de linhaça (ou outras)


Juntar todo o preparado e mexer bem. Deitar na máquina ou frigideira e deixar dourar. O topping aqui foi com compota de frutos vermelhos sem açúcar, 1 rodela de ananás, canela e sementes (pipas e sésamo). Para beber, água com limão ou sumo de fruta natural bem fresquinho ;) 
É importante substituir as farinhas refinadas por tantas outras que existem mais saudáveis, assim como o açúcar branco. Digam NÃO a produtos "vazios" e prejudiciais, com conservantes e sem benefícios.Espero que apreciem e até à próxima <3


9 comentários:

  1. Olha só que delícia!!

    Kiss kiss.*Jo
    http://joandcompanystyle.blogspot.com/

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  2. Gosto tanto!!! Por norma só não adiciono adoçante nem açúcar :)
    beijinhos
    http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

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  3. Gosto tanto!!! Por norma só não adiciono adoçante nem açúcar :)
    beijinhos
    http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

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  4. Mas que óptimo aspecto que têm já lanchava ;)
    http://retromaggie.blogspot.pt/

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  5. Tem tão bom aspecto !
    Beijinhos,

    elegantetpuissant.blogspot.pt

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  6. Ótimo aspeto, e parece saudável :)

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